自信と余裕をつけるために

①正解を求めない

②小さい目標を立てる

③日記で毎日振り返る

④ネガティブ発言をしない

⑤小さな幸せを噛みしめる

⑥嬉しい出来事をメモで残す

⑦ポジティブ思考へ転換練習

⑧コンプレックスを1つずつ排除

⑨私はいい女といい聞かせる