恋愛依存から抜ける方法

①自分で機嫌を取る

②不安をあおる情報は見ない

③依存している自分を認める

④他人はコントロールできないと認識する

⑤男性心理を学んで男女の違いを知る

⑥自分の気分が上がることを振り返る

⑦自信を持てるように小さなことから挑戦する