“彼への気持ちが強ければ強いほど、その失恋はあなたへと重くのしかかってきます。
家に引きこもりがちになってしまったり、涙が止まらなったりとつらい気持ちはどうすれば和らぐことができるのでしょうか？
今回はそんな失恋直後の悲しみを和らげる方法やアイディアについていくつか紹介していきます。
1．思いっきり泣く
泣きたい気持ちを我慢してしまってはいつまでも悲しみが癒えることがなく、ふとした時に思い出してしまうことも・・・そんな時は恥ずかしがらずに思いっきり泣きましょう。案外声を上げて泣いてしまえば気持ちもすっきりして今うこともありますよ。一緒に泣ける映画を見たり、思い出の音楽を聞いてさらに涙活してしまいましょう。
2．彼の思い出を一斉に削除
彼の思い出が残っていることもつらさの原因になっているかもしれません。写真を整理して彼の移っているものをすべて処分したり、プレゼントも全部捨ててしまいましょう。彼を思い出すものがすべてなくなればそれだけで気持ちもすっきりしますよ。また、思い切って引っ越しするのもおすすめです。
3．スケジュールを埋める
ぼーっとする時間ができてしまうとどうしても彼のことを思い出してしまって、つらい気持ちになってしまうという方はスケジュールをびっちり埋めてしまいましょう。残業を買って出てみたり、友達と遊びに出かけたり、この機会に習い事を始めるのもおすすめです。せっかくなので合コンなどに出かけて新しい出会いを探してみるのも楽しいですよ。
4．どうして失恋したのか、理由を箇条書きで書き出してみる
漠然とただ失恋したことを考えるよりも、自分の何が悪かったのか、どうして失恋してしまったのを髪に書き出すことで冷静に自分の恋の結果を見つめなおすことができます。ただつらいだけでなく、その結果得ることができたものや、自分の至らなかった部分、そして彼の理不尽さなども見えてくるかもしれません。またつらい出来事を紙に書き出すだけで客観視して、つらい気持ちも軽くすることができますよ。
5．新しい恋をする
失恋を乗り越えるためにはやはり新しい恋を始めることが一番効果的です。彼への気持ちを是非ここから新しい恋へと切り替えていきましょう。慣れない合コンや紹介など、気が引けてしまうかもしれませんが思い切って参加するだけでも気分が変わって忘れていたどきどきやワクワクを思い出すことができるかもしれませんよ！”